泳B帶3狗遊荃灣碼頭

08-02-2009  星期日

Silvia姐姐昨晚在ck哥哥家中睡, 醒來後便與數位舊同事茗茶
中午, 姐姐回來了, 但她休息一會後便來來回回執拾東西放進袋內, 她做什麼呢

過一會, ck 哥哥來了我立即從姐姐手中取走鑰匙跑到鐵閘前交給哥哥, 他進屋後我當然會黏著他, 對他寸步不離
哥哥到來應該會有帶我出街街

原來姐姐約了peggy姐姐一家3人2狗, 一同到荃灣碼頭散步去

出發前姐姐先替我噴上蚤水, 而這款天然駒蝨噴霧是新買來第二次使用的

噴上等待出發的我開始有異常行動.....

"典地"

未出發, 先污穢

泳B爸先駕車送我們4人3狗到荃灣碼頭, 之後他拍好車後回來與我們集合

泳B從媽媽日常生活中學會用報紙檢拾仔B和旺旺B的便便, 所以在這路途中報紙不離手, 等待檢拾狗狗的便便

PI PI你有便便未呀?

旺旺B, 你有便便未呀?

仔B, 你快D 便便啦~~

原途有人釣上了一隻手掌邊大的蟹

在這認識了一隻同樣叫「細佬」的拉布拉多犬

今天的天氣很好, 耀眼的陽光

真的十分耀眼

再行遠一點便可休息了, 快來吧!

到了, 十多歲的旺旺B先坐下休息

自小和仔B一起長大的泳B, 雖然與我只見面數次, 但與我很熟絡似的
一歲6個月大的他已健步如飛了

仔B：好似有米派喎!
PIPI：係!? 咁要行快2步先得.

泳B：要食就要乖乖坐坐先

泳B：喂！坐呀！唔坐無得食
PIPI：俾啦～～

PIPI：唔俾我地走
泳B：吓！走啦!?

太陽開始下山了

在這美好的情景和姐姐來個合照

同樣耀眼的黃昏

PIPI 和CK 來個難得追逐的跑

[ 還有便多開心照片 ]

CK哥哥今天有泳B當他的「磨刀」, 所以我今天所拍的照片不是太多
這不緊, 因為將來還有很多機會

深圳水圍+少年宮之旅

07-02-2009  星期六

這個星期六我不用上班, 但ck 需要, 所以待他下班後一起在佐敦乘直通車到皇崗(八達通價$20).

到達深圳已2時許了, 肚子餓得很的我當然向ck要求先吃點東西...

行到水圍村, 我們進這「四姐妹北方餃子」店子試吃他我們餃子

「天麻燉鵪鶉」~~清甜不膩
久違了的鵪鶉湯水..... 自小時候媽常燉鵪鶉過後, 近這十多年已沒喝過這類湯水了

「麻辣雞絲麵」
食後舌頭有麻痺感覺, 但唔會太辣. 在香港吃得到的所謂"麻辣", 辣多過"麻"

「韮菜豬肉餃」
正宗"一口餃"..... 細細隻, 一口一隻
CK表示他一人吃30隻都沒問題喎

「鹵肉燒餅」
食法和片皮鴨相似, 因為會放些蔥絲和醬油夾在裡面.

雖然「鹵肉燒餅」中已夾入一些切片鹵肉, 當中有點肥肉, 但不會令人感覺油膩.....「正」

「韮菜燒餅」
多多肉汁....一邊食,一邊流出肉汁..........「正」

午餐過後, 經過一間大型衣服店. 在這店舖ck替我挑選了一件外套
RMB169(會員價)+RMB30(會員費)
雖然在買這外套時發生了一些不快事件, 但也要多謝CK替我選購和付款

乘深圳鐵路到「少年宮」站, 步行前往「書城中心」時看見天上有不少風箏.

CK在「書城中心」的收穫
2本有關商業信件書, 一本攝影書

「書城中心」己實行"取購物袋需付款"了, 這環保行為總比香港快一步....GOOD!

在「書城中心」裡的店子, 還買了2本CORGI小薄子, 卡片袋, 和一小小萬花筒

 逛過「書城中心」後已六時多了. 我們乘深圳鐵路到「福民」站裡的一所酒家晚膳

「春滿園」是CK和他的同事/朋友喜歡的其中一間酒家, 因為那裡整潔, 在那進食可令大家安心

這酒家的茗茶器具

「潮式涼瓜排骨煲」
CK表示...苦瓜夠苦

「水蒸雞」
大陸的雞總比香港的有雞味

「豉汁蒸黃立鎗」

吃飽過後逛街一會便到「皇御苑」作2小時按摩. 大約11時便開始更衣回程
由皇崗乘直通車灣仔($45), 再轉港鐵回到ck家已差不多1時許了

雖然今天比較疲倦, 但很是開心.........謝謝ck

物理治療~筋腱炎@1

04-02-2009  星期三

懵盛盛的我, 誤把用電話預約的廣華醫院物理治療日期, 錯當作了昨天
幸好誤聽的日字是早一天, 如果錯聽的日前遲了, 那麼........

物理治療時間為中午一時, 這我可抽用午膳時間進行, 不用向公司借用太多時間

我的雙膝腳和右手肩關節同樣需要作物理治療, 而現階段, 我的手肩關節比膝腳衰要痛, 所以先作右手肩關節的治療, 物理治療師蕭先生了解我過痛楚情況後作了初步斷定.....
可能我的肩峰骨(acromion)比平常人向下曲了(但不至成C型), 所以肩峰骨 (acromion) 與上臂骨頭間的筋腱, 在我手臂外展或向上舉時, 肌腱夾在兩個骨頭間的狹小空間內摩擦, 而產生發炎或受傷.
所在平常用電腦工作時, 雙肩不自覺地向前灣曲, 令肩峰骨與上臂骨頭間的空間便少, 這樣便會令筋腱受傷.
當我手臂橫放至某角度時會覺痛...應該是工作的電腦滑鼠放置的位置不當, 長期使用令手臂產生痛楚. 正確是滑鼠放前, 手臂下垂和前手臂成90度角已可使用.

 

蕭先生教導了我三種日常做的鬆弛和強健動作, 希望我常做能改善我雙肩. 之後他給我作熱敷包(毛巾包裹著)再加上電療器治療; 這應鬆弛右肩膀肌肉.

熱敷包過後給我作短波治療.
初初蕭先生要我把右手放在背後彎曲同時作超聲波治療, 但我感覺很痛立即把曲手的角度減少, 但我還是覺得很痛 最後蕭先生只要求我把手放在身旁, 同時減少超聲波治療的度數..... 這我才能接受

 

下星期三再作物理治療, 希望我的肩關節會有改善